<?xml version='1.0' encoding='utf-8'?>
<rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:pp="http://www.podplay.com/ns/rss/1.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0">
    <channel>
        <title>Thrive Podcast</title>
        <link>https://www.soundis.gr/podcast/151/thrive-podcast</link>
        <description><![CDATA[Κάθε βδομάδα η δημοσιογράφος Μαρία Φραγκάκη, Radio Hostess του Thrive Weekend στον Easy 97.2, ανοίγει το μικρόφωνο και την καρδιά της μέσα από το Thrive Podcast του Thrive Global Greece  και με τη βοήθεια ειδικών επιστημόνων και αγαπημένων προσώπων μας μαθαίνουν να κάνουμε μικρά βήματα για να πετύχουμε μεγάλες αλλαγές.
Music theme και ηχητική επιμέλεια Βασίλης Κουμεντάκος]]></description>
        <copyright><![CDATA[Soundis]]></copyright>
        <language>en</language>
        <lastBuildDate>Tue, 08 Feb 2022 08:00:00 +0200</lastBuildDate>

        <atom:link href="https://api.soundisgr-prod.cloudworks.ro/api/rss/podcast/151" rel="self" type="application/rss+xml" />
        <podcast:locked>no</podcast:locked>

                <itunes:type>episodic</itunes:type>
        <itunes:summary><![CDATA[Κάθε βδομάδα η δημοσιογράφος Μαρία Φραγκάκη, Radio Hostess του Thrive Weekend στον Easy 97.2, ανοίγει το μικρόφωνο και την καρδιά της μέσα από το Thrive Podcast του Thrive Global Greece  και με τη βοήθεια ειδικών επιστημόνων και αγαπημένων προσώπων μας μαθαίνουν να κάνουμε μικρά βήματα για να πετύχουμε μεγάλες αλλαγές.
Music theme και ηχητική επιμέλεια Βασίλης Κουμεντάκος]]></itunes:summary>
        <itunes:author>Soundis</itunes:author>
        <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
        <itunes:owner>
            <itunes:name>Soundis</itunes:name>
            <itunes:email>itunes-antenna@adworks.ro</itunes:email>
        </itunes:owner>
        <image>
            <title>Thrive Podcast</title>
            <url>https://api.soundisgr-prod.cloudworks.ro/resized/podcasts/meta/2023/11/27/thrive-podcast.jpg</url>
        </image>
        <itunes:image href="https://api.soundisgr-prod.cloudworks.ro/resized/podcasts/meta/2023/11/27/thrive-podcast.jpg"/>
        <itunes:new-feed-url>https://api.soundisgr-prod.cloudworks.ro/api/rss/podcast/151</itunes:new-feed-url>
        <itunes:keywords>soundis</itunes:keywords>

                    <itunes:category text="Music" />
        
                <item>
            <description><![CDATA[Περνάει ο έρωτας μετά από χρόνια; Ποια λάθη κάνουμε μέσα στη σχέση ή μέσα στο γάμο &amp; πέφτουμε στην παγίδα της ρουτίνας; Πώς μπορούμε να διατηρούμε τον έρωτα ζωντανό και πώς μπορούμε να αναθερμάνουμε τη σχέση μας; Λίγο πριν από τη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου, η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται την Μαρίνα Μόσχα, Κλινική Ψυχολόγο και Ψυχοθεραπεύτρια.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/pos-na-anathermanete-ti-schesi-sas.mp3"  length="12743700"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/pos-na-anathermanete-ti-schesi-sas.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 08 Feb 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
            <title><![CDATA[Πως να αναθερμάνετε τη σχέση σας]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Περνάει ο έρωτας μετά από χρόνια; Ποια λάθη κάνουμε μέσα στη σχέση ή μέσα στο γάμο &amp; πέφτουμε στην παγίδα της ρουτίνας; Πώς μπορούμε να διατηρούμε τον έρωτα ζωντανό και πώς μπορούμε να αναθερμάνουμε τη σχέση μας; Λίγο πριν από τη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου, η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται την Μαρίνα Μόσχα, Κλινική Ψυχολόγο και Ψυχοθεραπεύτρια.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>2</itunes:season>
                <season>2</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:13:16</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1644300000</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Τι είναι η επαγγελματική μοναξιά; Τι αισθάνεται κάποιος που βιώνει κάτι τέτοιο και πώς μπορούμε να την διαχειριστούμε; Πόσο σημαντικό είναι τελικά να κάνουμε μία δουλειά που μας γεμίζει και τι μπορούμε να κάνουμε για να ξαναβρούμε το κίνητρο / το νόημα στη δουλειά μας;  Η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται την Τζωρτιάννα Γιάννη, Online Courses Specialist.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/epaggelmatiki-monaxia.mp3"  length="15339217"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/epaggelmatiki-monaxia.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Thu, 27 Jan 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
            <title><![CDATA[Επαγγελματική μοναξιά]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Τι είναι η επαγγελματική μοναξιά; Τι αισθάνεται κάποιος που βιώνει κάτι τέτοιο και πώς μπορούμε να την διαχειριστούμε; Πόσο σημαντικό είναι τελικά να κάνουμε μία δουλειά που μας γεμίζει και τι μπορούμε να κάνουμε για να ξαναβρούμε το κίνητρο / το νόημα στη δουλειά μας;  Η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται την Τζωρτιάννα Γιάννη, Online Courses Specialist.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>2</itunes:season>
                <season>2</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:15:58</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1643263200</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Γιατί τα New Year’s resolutions αποτυγχάνουν; Τι μπορούμε να κάνουμε για να τα επιτύχουμε και ποιο είναι το μυστικό για να καταφέρουμε επιτέλους να θέσουμε πιο ρεαλιστικούς στόχους; Στο πρώτο Thrive Podcast της νέας χρονιάς, η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται τη Μάνια Κανάκη, Positive psychology coach &amp; trainer.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/nea-chronia-nei-stochi.mp3"  length="19978066"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/nea-chronia-nei-stochi.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 11 Jan 2022 08:00:00 +0200</pubDate>
            <title><![CDATA[Νέα χρονιά, νέοι στόχοι]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Γιατί τα New Year’s resolutions αποτυγχάνουν; Τι μπορούμε να κάνουμε για να τα επιτύχουμε και ποιο είναι το μυστικό για να καταφέρουμε επιτέλους να θέσουμε πιο ρεαλιστικούς στόχους; Στο πρώτο Thrive Podcast της νέας χρονιάς, η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται τη Μάνια Κανάκη, Positive psychology coach &amp; trainer.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>2</itunes:season>
                <season>2</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:20:48</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1641880800</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Γιατί κάποιοι λατρεύουν τα Χριστούγεννα ενώ κάποιοι άλλοι αισθάνονται μελαγχολία; Γιατί όσοι στολίζουν νωρίς είναι πιο χαρούμενοι; Το κατά πόσο μας αρέσουν τα Χριστούγεννα ή όχι, έχει να κάνει με την παιδική μας ηλικία; Η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται την κοινωνιολόγο Ευγενία Χαρτουλάρη, η οποία μιλάει για την ψυχολογία των Χριστουγέννων και τη δημοσιογράφο Εύη Φραγκάκη , η οποία μέσα από το βιβλίο της «Γράμμα στα Μαμά και τον Μπαμπά, που είναι ο αληθινός Άη Βασίλης», αποτυπώνει τον κόσμο μέσα από τα μάτια των παιδιών &amp; καλεί τους γονείς να θυμηθούν πώς είναι να είσαι ξανά παιδί.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/thriving-xmas.mp3"  length="25892302"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/thriving-xmas.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 21 Dec 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
            <title><![CDATA[Thriving Xmas]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Γιατί κάποιοι λατρεύουν τα Χριστούγεννα ενώ κάποιοι άλλοι αισθάνονται μελαγχολία; Γιατί όσοι στολίζουν νωρίς είναι πιο χαρούμενοι; Το κατά πόσο μας αρέσουν τα Χριστούγεννα ή όχι, έχει να κάνει με την παιδική μας ηλικία; Η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται την κοινωνιολόγο Ευγενία Χαρτουλάρη, η οποία μιλάει για την ψυχολογία των Χριστουγέννων και τη δημοσιογράφο Εύη Φραγκάκη , η οποία μέσα από το βιβλίο της «Γράμμα στα Μαμά και τον Μπαμπά, που είναι ο αληθινός Άη Βασίλης», αποτυπώνει τον κόσμο μέσα από τα μάτια των παιδιών &amp; καλεί τους γονείς να θυμηθούν πώς είναι να είσαι ξανά παιδί.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>2</itunes:season>
                <season>2</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:26:58</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1640066400</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Τι είναι η ψυχική ανθεκτικότητα και κατά πόσο μας βοηθάει να ανταπεξέλθουμε σε δύσκολες στιγμές &amp; να ξεπεράσουμε τραυματικά γεγονότα στη ζωή μας; Πώς μπορούμε να την καλλιεργήσουμε ή να την ενισχύσουμε μέσα από μικρά βήματα; Η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται τη Δώρα Φούντα, Κοινωνιολόγο &amp;  πιστοποιημένη Coach του Πανεπιστημίου Cambridge και την Αποστολία Ζώη, η οποία αναφέρεται στη δύναμη που απέκτησε μέσα από τις δυσκολίες που αντιμετώπισε.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/enischiontas-tin-anthektikotita-mas.mp3"  length="26254845"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/enischiontas-tin-anthektikotita-mas.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 07 Dec 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
            <title><![CDATA[Ενισχύοντας την ανθεκτικότητά μας]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Τι είναι η ψυχική ανθεκτικότητα και κατά πόσο μας βοηθάει να ανταπεξέλθουμε σε δύσκολες στιγμές &amp; να ξεπεράσουμε τραυματικά γεγονότα στη ζωή μας; Πώς μπορούμε να την καλλιεργήσουμε ή να την ενισχύσουμε μέσα από μικρά βήματα; Η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται τη Δώρα Φούντα, Κοινωνιολόγο &amp;  πιστοποιημένη Coach του Πανεπιστημίου Cambridge και την Αποστολία Ζώη, η οποία αναφέρεται στη δύναμη που απέκτησε μέσα από τις δυσκολίες που αντιμετώπισε.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>2</itunes:season>
                <season>2</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:27:20</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1638856800</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την απόρριψη στην δουλειά και πώς στη ζωή μας και ποια μαθήματα μας διδάσκει η κάθε απόρριψη; Γιατί κάποιοι την βιώνουν πιο έντονα και ποια είναι η σχέση της με την αυτοπεποίθησή μας; Η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται τη Νανά Συγκούνα, EMCC Accredited Life Coach, NLP Practitioner και mindset coach.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/antimetopizoume-tin-aporripsi-kalliergontas-tin-autopepithisi-mas.mp3"  length="18939557"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/antimetopizoume-tin-aporripsi-kalliergontas-tin-autopepithisi-mas.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 23 Nov 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
            <title><![CDATA[Αντιμετωπίζουμε την απόρριψη καλλιεργώντας την αυτοπεποίθησή μας]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την απόρριψη στην δουλειά και πώς στη ζωή μας και ποια μαθήματα μας διδάσκει η κάθε απόρριψη; Γιατί κάποιοι την βιώνουν πιο έντονα και ποια είναι η σχέση της με την αυτοπεποίθησή μας; Η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται τη Νανά Συγκούνα, EMCC Accredited Life Coach, NLP Practitioner και mindset coach.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>2</itunes:season>
                <season>2</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:19:43</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1637647200</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας μέσω της διατροφής; Υπάρχουν μικρά βήματα για να υιοθετήσει κανείς πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες εύκολα και αποτελεσματικά; Μπορεί η διάθεση να φτιάξει λόγω… διατροφής και ποιες υγιεινές διατροφικές επιλογές μπορεί να κάνει κανείς μία πολυάσχολη ημέρα; Η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται τον Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, PhD, Δημήτρη Γρηγοράκη.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/i-sosti-diatrofi-gia-tin-igia-kai-to-grafio.mp3"  length="20241192"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/i-sosti-diatrofi-gia-tin-igia-kai-to-grafio.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 09 Nov 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
            <title><![CDATA[Η σωστή διατροφή για την υγεία και το.. γραφείο]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας μέσω της διατροφής; Υπάρχουν μικρά βήματα για να υιοθετήσει κανείς πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες εύκολα και αποτελεσματικά; Μπορεί η διάθεση να φτιάξει λόγω… διατροφής και ποιες υγιεινές διατροφικές επιλογές μπορεί να κάνει κανείς μία πολυάσχολη ημέρα; Η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται τον Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, PhD, Δημήτρη Γρηγοράκη.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>2</itunes:season>
                <season>2</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:21:04</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1636437600</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Μπορούν οι φιλίες στο γραφείο να μας προστατεύσουν από το burnout; Τι είναι αυτό που κάνει μία ομάδα επιτυχημένη και πόσο σημαντική είναι η ουσιαστική επικοινωνία στο πλαίσιο της ομάδας; Σε ατομικό επίπεδο τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατευτούμε κι εμείς οι ίδιοι από την επαγγελματική εξουθένωση και τι μπορούν να κάνουν οι επικεφαλής μίας εταιρείας για να καλλιεργήσουν τις σχέσεις μεταξύ των εργαζόμενων τους και να αυξήσουν το team building; Η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται την Μαρία Παπάζογλου Certified Career &amp; Executive Coach, Trainer και NLP Master και την Ελένη Γάκη, η οποία ασχολείται ερευνητικά με το Coaching και το Workplace Wellbeing.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/pos-i-filies-tou-grafiou-se-voithoun-na-apofigis-to-burnout.mp3"  length="21883472"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/pos-i-filies-tou-grafiou-se-voithoun-na-apofigis-to-burnout.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 26 Oct 2021 08:00:00 +0300</pubDate>
            <title><![CDATA[Πώς οι φιλίες του γραφείου σε βοηθούν να αποφύγεις το burnout]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Μπορούν οι φιλίες στο γραφείο να μας προστατεύσουν από το burnout; Τι είναι αυτό που κάνει μία ομάδα επιτυχημένη και πόσο σημαντική είναι η ουσιαστική επικοινωνία στο πλαίσιο της ομάδας; Σε ατομικό επίπεδο τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατευτούμε κι εμείς οι ίδιοι από την επαγγελματική εξουθένωση και τι μπορούν να κάνουν οι επικεφαλής μίας εταιρείας για να καλλιεργήσουν τις σχέσεις μεταξύ των εργαζόμενων τους και να αυξήσουν το team building; Η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται την Μαρία Παπάζογλου Certified Career &amp; Executive Coach, Trainer και NLP Master και την Ελένη Γάκη, η οποία ασχολείται ερευνητικά με το Coaching και το Workplace Wellbeing.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>2</itunes:season>
                <season>2</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:22:47</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1635224400</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Πόσο έχει εντείνει η πανδημία την κρίση στον τομέα της ψυχικής υγείας; Τι μπορούμε να κάνουμε σε ατομικό επίπεδο για να θωρακίσουμε την ψυχική μας υγεία και πώς μπορούμε να μιλήσουμε στα παιδιά για το ζήτημα της ψυχικής υγείας, αλλά και να τα βοηθήσουμε να θωρακίσουν την δική τους; Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται την Life, Career &amp; Executive Coach και Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας Ιφιγένεια Παρασκευοπούλου.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/psichiki-igia-kai-paidia.mp3"  length="17144168"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/psichiki-igia-kai-paidia.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 12 Oct 2021 08:00:00 +0300</pubDate>
            <title><![CDATA[Ψυχική Υγεία (και παιδιά)]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Πόσο έχει εντείνει η πανδημία την κρίση στον τομέα της ψυχικής υγείας; Τι μπορούμε να κάνουμε σε ατομικό επίπεδο για να θωρακίσουμε την ψυχική μας υγεία και πώς μπορούμε να μιλήσουμε στα παιδιά για το ζήτημα της ψυχικής υγείας, αλλά και να τα βοηθήσουμε να θωρακίσουν την δική τους; Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, η Μαρία Φραγκάκη υποδέχεται την Life, Career &amp; Executive Coach και Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας Ιφιγένεια Παρασκευοπούλου.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>2</itunes:season>
                <season>2</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:17:51</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1634014800</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Μία γυναίκα μπορεί να είναι επιστήμονας, μητέρα, στέλεχος πολυεθνικής. Μπορεί όμως ταυτόχρονα να είναι και ορειβάτης, εξερευνήτρια ή αλπινίστρια και να ανέβει ακόμα και το ψηλό και το πιο δύσκολο βουνό. Αρκεί φυσικά να το θελήσει και να το επιδιώξει. Στο 1ο Thrive Podcast της χρονιάς, η Μαρία Φραγκάκη συναντάει την Βανέσα Αρχοντίδου, την πρώτη Ελληνίδα που ανέβηκε στην υψηλότερη κορυφή του κόσμου. Πόσο την θαυμάζει και την στηρίζει η οικογένειά της και πόσο εύκολο είναι για εκείνους να διαχειριστούν την απουσία της; Πώς αποφάσισε να εγκαταλείψει την δουλειά της για να ακολουθήσει τα όνειρά της και να κάνει το ανέφικτο, εφικτό;]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/ginaikia-endinamosi.mp3"  length="30722774"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/ginaikia-endinamosi.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 28 Sep 2021 08:00:00 +0300</pubDate>
            <title><![CDATA[Γυναικεία Ενδυνάμωση]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Μία γυναίκα μπορεί να είναι επιστήμονας, μητέρα, στέλεχος πολυεθνικής. Μπορεί όμως ταυτόχρονα να είναι και ορειβάτης, εξερευνήτρια ή αλπινίστρια και να ανέβει ακόμα και το ψηλό και το πιο δύσκολο βουνό. Αρκεί φυσικά να το θελήσει και να το επιδιώξει. Στο 1ο Thrive Podcast της χρονιάς, η Μαρία Φραγκάκη συναντάει την Βανέσα Αρχοντίδου, την πρώτη Ελληνίδα που ανέβηκε στην υψηλότερη κορυφή του κόσμου. Πόσο την θαυμάζει και την στηρίζει η οικογένειά της και πόσο εύκολο είναι για εκείνους να διαχειριστούν την απουσία της; Πώς αποφάσισε να εγκαταλείψει την δουλειά της για να ακολουθήσει τα όνειρά της και να κάνει το ανέφικτο, εφικτό;]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>2</itunes:season>
                <season>2</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:32:00</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1632805200</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Μετά από έναν πρωτόγνωρα δύσκολο χειμώνα έφτασε επιτέλους αυτή η εποχή του χρόνου που φτιάχνουμε βαλίτσες και προγραμματίζουμε τις καλοκαιρινές μας διακοπές ή αλλιώς το απαραίτητο διάλειμμα για την ξεκούραση και αναζωογόνηση του σώματος και του πνεύματος. Η παρουσιάστρια και ραδιοφωνική παραγωγός Λάουρα Νάργες μας μιλάει για το πως ίδια αντιλαμβάνεται και απολαμβάνει τις διακοπές της και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας της. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Βιβή Γεωργίου, ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια, μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσουμε στο έπακρο τις διακοπές και τα οφέλη τους στην σωματική και ψυχική μας ευεξία.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/kalo-kalokairi.mp3"  length="30242237"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/kalo-kalokairi.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 15 Jun 2021 08:00:00 +0300</pubDate>
            <title><![CDATA[Καλό καλοκαίρι!]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Μετά από έναν πρωτόγνωρα δύσκολο χειμώνα έφτασε επιτέλους αυτή η εποχή του χρόνου που φτιάχνουμε βαλίτσες και προγραμματίζουμε τις καλοκαιρινές μας διακοπές ή αλλιώς το απαραίτητο διάλειμμα για την ξεκούραση και αναζωογόνηση του σώματος και του πνεύματος. Η παρουσιάστρια και ραδιοφωνική παραγωγός Λάουρα Νάργες μας μιλάει για το πως ίδια αντιλαμβάνεται και απολαμβάνει τις διακοπές της και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας της. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Βιβή Γεωργίου, ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια, μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσουμε στο έπακρο τις διακοπές και τα οφέλη τους στην σωματική και ψυχική μας ευεξία.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>1</itunes:season>
                <season>1</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:31:30</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1623733200</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Μπορεί να έχεις πολλούς φίλους. Ή και λίγους. Κάποιοι από αυτούς είναι αυτό που λέμε φίλοι ζωής και κάποιοι άλλοι ίσως να χάθηκαν στην πορεία της ζωής σου. Σε κάθε περίπτωση ένα είναι σίγουρο! Πως η φιλία, η αληθινή φιλία, είναι ένα πολύτιμο κεφάλαιο της ζωής μας που μόνο οφέλη έχει να μας προσφέρει. Η ηθοποιός Ντόρα Μακρυγιάννη μας μιλάει για το πως η ίδια αντιλαμβάνεται την έννοια της φιλίας και τη σημασία που έχουν οι φίλοι στη ζωή της και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας της. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Χριστίνα Μπογιατζή, ψυχολόγος - παιδοψυχολόγος, αναλύει την έννοια και τα οφέλη της φιλίας και μας δίνει συμβουλές για να χτίζουμε ποιοτικές και αληθινές φιλίες.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/fili-gia-panta.mp3"  length="28756906"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/fili-gia-panta.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 08 Jun 2021 08:00:00 +0300</pubDate>
            <title><![CDATA[Φίλοι για πάντα;]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Μπορεί να έχεις πολλούς φίλους. Ή και λίγους. Κάποιοι από αυτούς είναι αυτό που λέμε φίλοι ζωής και κάποιοι άλλοι ίσως να χάθηκαν στην πορεία της ζωής σου. Σε κάθε περίπτωση ένα είναι σίγουρο! Πως η φιλία, η αληθινή φιλία, είναι ένα πολύτιμο κεφάλαιο της ζωής μας που μόνο οφέλη έχει να μας προσφέρει. Η ηθοποιός Ντόρα Μακρυγιάννη μας μιλάει για το πως η ίδια αντιλαμβάνεται την έννοια της φιλίας και τη σημασία που έχουν οι φίλοι στη ζωή της και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας της. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Χριστίνα Μπογιατζή, ψυχολόγος - παιδοψυχολόγος, αναλύει την έννοια και τα οφέλη της φιλίας και μας δίνει συμβουλές για να χτίζουμε ποιοτικές και αληθινές φιλίες.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>1</itunes:season>
                <season>1</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:29:57</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1623128400</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Ξέρεις ότι η άσκηση σου κάνει καλό αλλά παρόλα αυτά δεν την έχεις στις βασικές προτεραιότητες που προάγουν την ευεξία σου; Αν ναι, καλό θα ήταν να επαναπροσδιορίσεις τη σχέση σου με τη γυμναστική καθώς τα οφέλη της στη σωματική και ψυχική σου υγεία είναι πολλά περισσότερα από όσα φαντάζεσαι. Η τραγουδίστρια Ειρήνη Παπαδοπούλου μας μιλάει για το πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η άσκηση στη ζωή της, μας αποκαλύπτει τις δικές της συνήθειες γυμναστικής και διατροφής και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας της. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Νίκη Πετρουλάκη, yoga instructor και personal trainer, αναλύει τα θετικά που προσφέρει η άσκηση στους αθλούμενους κάθε ηλικίας και μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για να την εντάξουμε στην καθημερινότητά μας.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/pali-den-gimnastikes.mp3"  length="22595906"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/pali-den-gimnastikes.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 01 Jun 2021 08:00:00 +0300</pubDate>
            <title><![CDATA[Πάλι δεν γυμνάστηκες;]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Ξέρεις ότι η άσκηση σου κάνει καλό αλλά παρόλα αυτά δεν την έχεις στις βασικές προτεραιότητες που προάγουν την ευεξία σου; Αν ναι, καλό θα ήταν να επαναπροσδιορίσεις τη σχέση σου με τη γυμναστική καθώς τα οφέλη της στη σωματική και ψυχική σου υγεία είναι πολλά περισσότερα από όσα φαντάζεσαι. Η τραγουδίστρια Ειρήνη Παπαδοπούλου μας μιλάει για το πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η άσκηση στη ζωή της, μας αποκαλύπτει τις δικές της συνήθειες γυμναστικής και διατροφής και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας της. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Νίκη Πετρουλάκη, yoga instructor και personal trainer, αναλύει τα θετικά που προσφέρει η άσκηση στους αθλούμενους κάθε ηλικίας και μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για να την εντάξουμε στην καθημερινότητά μας.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>1</itunes:season>
                <season>1</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:23:32</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1622523600</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Η πανδημία και η καραντίνα που ζήσαμε έχει σίγουρα να μας διδάξει πολλά. Γιατί εκτός από τις αρνητικές συνέπειες αυτής της πρωτόγνωρης εμπειρίας υπάρχουν και πολλά θετικά που μπορούμε να κρατήσουμε και να εξελιχθούμε μέσα από αυτά. Η δημοσιογράφος - αθλητικογράφος Λίλα Κουντουριώτη μας μιλάει για το πως έζησε την περίοδο της καραντίνας και για τις καλές συνήθειες που αποκόμισε και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας της. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Βάσω Μακαρώνη, κλινική ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια, μας βοηθάει να εστιάσουμε στα διδάγματα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας με στόχο να βγούμε καλύτεροι και πιο δυνατοί μέσα από όλη αυτή την εμπειρία.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/ta-thetika-tis-karantinas.mp3"  length="30938237"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/ta-thetika-tis-karantinas.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 25 May 2021 08:00:00 +0300</pubDate>
            <title><![CDATA[Τα θετικά της καραντίνας]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Η πανδημία και η καραντίνα που ζήσαμε έχει σίγουρα να μας διδάξει πολλά. Γιατί εκτός από τις αρνητικές συνέπειες αυτής της πρωτόγνωρης εμπειρίας υπάρχουν και πολλά θετικά που μπορούμε να κρατήσουμε και να εξελιχθούμε μέσα από αυτά. Η δημοσιογράφος - αθλητικογράφος Λίλα Κουντουριώτη μας μιλάει για το πως έζησε την περίοδο της καραντίνας και για τις καλές συνήθειες που αποκόμισε και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας της. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Βάσω Μακαρώνη, κλινική ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια, μας βοηθάει να εστιάσουμε στα διδάγματα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας με στόχο να βγούμε καλύτεροι και πιο δυνατοί μέσα από όλη αυτή την εμπειρία.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>1</itunes:season>
                <season>1</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:32:13</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1621918800</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Αν ανήκεις και εσύ σε αυτούς που είτε λόγω αυξημένων υποχρεώσεων είτε λόγω «χαρακτήρα» έχεις κάνει την αναβλητικότητα τρόπο ζωής ίσως θα πρέπει να επανεξετάσεις τον τρόπο που διαχειρίζεσαι τον χρόνο αλλά και τις προτεραιότητες και τους στόχους που θέτεις. Ο δημοσιογράφος Τάσος Τεργιάκης μας μιλάει για πως ο ίδιος οργανώνει τον χρόνο και το πρόγραμμά του και για τη θέση που έχει η αναβλητικότητα στη ζωή του και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας του. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Δώρα Φούντα, κοινωνιολόγος και πιστοποιημένη coach από το Πανεπιστήμιο του Cambridge, αναλύει τα υπερ και τα κατά της αναβλητικότητας και μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για να την διαχειριστούμε σωστά.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/as-to-gia-aurio-i-kalitera-ochi.mp3"  length="27150315"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/as-to-gia-aurio-i-kalitera-ochi.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 18 May 2021 08:00:00 +0300</pubDate>
            <title><![CDATA[Ασ’ το για αύριο; Ή καλύτερα όχι;]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Αν ανήκεις και εσύ σε αυτούς που είτε λόγω αυξημένων υποχρεώσεων είτε λόγω «χαρακτήρα» έχεις κάνει την αναβλητικότητα τρόπο ζωής ίσως θα πρέπει να επανεξετάσεις τον τρόπο που διαχειρίζεσαι τον χρόνο αλλά και τις προτεραιότητες και τους στόχους που θέτεις. Ο δημοσιογράφος Τάσος Τεργιάκης μας μιλάει για πως ο ίδιος οργανώνει τον χρόνο και το πρόγραμμά του και για τη θέση που έχει η αναβλητικότητα στη ζωή του και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας του. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Δώρα Φούντα, κοινωνιολόγος και πιστοποιημένη coach από το Πανεπιστήμιο του Cambridge, αναλύει τα υπερ και τα κατά της αναβλητικότητας και μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για να την διαχειριστούμε σωστά.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>1</itunes:season>
                <season>1</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:28:16</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1621314000</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Αν είσαι μαμά ξέρεις καλά πως είναι η πρωταρχική σου σκέψη και πρόθεση είναι να κάνεις πάντα το καλύτερο για το παιδί σου. Είναι φορές όμως που για το «καλό του» πέφτεις στην παγίδα και από μαμά γίνεσαι μία υπερπροστατευτική και ενδεχομένως καταπιεστική «διευθύντρια». Η ραδιοφωνική παραγωγός Μαρία Γεωργάκαινα μας μιλάει για τα δικά της “λάθη” και “σωστά” στην ανατροφή των παιδιών της και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας της. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Νέλλη Θεοδοσίου, ψυχολόγος – παιδοψυχόλογος, μας μιλάει για τις μαμάδες που θέλουν να έχουν τα πάντα υπό έλεγχο με αποτέλεσμα να γίνονται παρεμβατικές και να στερούν από τα παιδιά τη δυνατότητα να αναπτύξουν την ελευθερία και την προσωπικότητά τους και μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για να γίνουμε όσο το δυνατόν καλύτερες μαμάδες.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/mamagers.mp3"  length="26531066"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/mamagers.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 11 May 2021 08:00:00 +0300</pubDate>
            <title><![CDATA[Μamagers]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Αν είσαι μαμά ξέρεις καλά πως είναι η πρωταρχική σου σκέψη και πρόθεση είναι να κάνεις πάντα το καλύτερο για το παιδί σου. Είναι φορές όμως που για το «καλό του» πέφτεις στην παγίδα και από μαμά γίνεσαι μία υπερπροστατευτική και ενδεχομένως καταπιεστική «διευθύντρια». Η ραδιοφωνική παραγωγός Μαρία Γεωργάκαινα μας μιλάει για τα δικά της “λάθη” και “σωστά” στην ανατροφή των παιδιών της και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας της. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Νέλλη Θεοδοσίου, ψυχολόγος – παιδοψυχόλογος, μας μιλάει για τις μαμάδες που θέλουν να έχουν τα πάντα υπό έλεγχο με αποτέλεσμα να γίνονται παρεμβατικές και να στερούν από τα παιδιά τη δυνατότητα να αναπτύξουν την ελευθερία και την προσωπικότητά τους και μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για να γίνουμε όσο το δυνατόν καλύτερες μαμάδες.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>1</itunes:season>
                <season>1</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:27:38</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1620709200</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Ενσυναίσθηση. Ή αλλιώς η απλή προσπάθεια να μπεις στα παπούτσια του άλλου, προκειμένου να καταλάβεις πώς νιώθει. Κι όταν το κάνεις αυτό, κάτι μαγικό συμβαίνει. Οι δίοδοι για μια καλύτερη επικοινωνία ανοίγουν και η αλληλεπίδραση μεταξύ των ανθρώπων γίνεται πιο αποτελεσματική από ποτέ. Ο παραολυμπιονίκης του στίβου Μιχάλης Σεϊτης μας μιλάει για το ρόλο που κατέχει η ενσυναίσθηση στη ζωή του και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας του. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Χριστίνα Καραπάνου, ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια μας λέει πώς και γιατί το να βάλουμε την ενσυναίσθηση στη ζωή μας μόνο οφέλη μπορεί να μας προσφέρει τόσο σε προσωπικό όσο και σε  επαγγελματικό επίπεδο.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/ela-sti-thesi-mou.mp3"  length="22636290"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/ela-sti-thesi-mou.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 27 Apr 2021 08:00:00 +0300</pubDate>
            <title><![CDATA[Έλα στη θέση μου]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Ενσυναίσθηση. Ή αλλιώς η απλή προσπάθεια να μπεις στα παπούτσια του άλλου, προκειμένου να καταλάβεις πώς νιώθει. Κι όταν το κάνεις αυτό, κάτι μαγικό συμβαίνει. Οι δίοδοι για μια καλύτερη επικοινωνία ανοίγουν και η αλληλεπίδραση μεταξύ των ανθρώπων γίνεται πιο αποτελεσματική από ποτέ. Ο παραολυμπιονίκης του στίβου Μιχάλης Σεϊτης μας μιλάει για το ρόλο που κατέχει η ενσυναίσθηση στη ζωή του και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας του. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Χριστίνα Καραπάνου, ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια μας λέει πώς και γιατί το να βάλουμε την ενσυναίσθηση στη ζωή μας μόνο οφέλη μπορεί να μας προσφέρει τόσο σε προσωπικό όσο και σε  επαγγελματικό επίπεδο.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>1</itunes:season>
                <season>1</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:23:34</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1619499600</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Συντροφικές σχέσεις, φιλικές σχέσεις, οικογενειακές ή επαγγελματικές σχέσεις, υγιείς ή τοξικές έχουν όλες τη δύναμη να ορίζουν την ποιότητα της ζωής μας σε μικρό ή μεγαλύτερο βαθμό. Ο συγγραφέας Νικόλας Σμυρνάκης, μας αποκαλύπτει τη σημασία και τον ρόλο που έχουν οι σχέσεις στη ζωή μας από την αρχή της ύπαρξής μας και μας δίνει συμβουλές για να μάθουμε να φροντίζουμε όσες μας κάνουν καλό αλλά και να οριοθετούμε εκ νέου όσες μας κρατάνε πίσω. Τέλος, απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της δικής του ευεξίας και ισορροπίας.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/s-agapo-alla.mp3"  length="31924653"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/s-agapo-alla.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 20 Apr 2021 08:00:00 +0300</pubDate>
            <title><![CDATA[Σ’ αγαπώ, αλλά…]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Συντροφικές σχέσεις, φιλικές σχέσεις, οικογενειακές ή επαγγελματικές σχέσεις, υγιείς ή τοξικές έχουν όλες τη δύναμη να ορίζουν την ποιότητα της ζωής μας σε μικρό ή μεγαλύτερο βαθμό. Ο συγγραφέας Νικόλας Σμυρνάκης, μας αποκαλύπτει τη σημασία και τον ρόλο που έχουν οι σχέσεις στη ζωή μας από την αρχή της ύπαρξής μας και μας δίνει συμβουλές για να μάθουμε να φροντίζουμε όσες μας κάνουν καλό αλλά και να οριοθετούμε εκ νέου όσες μας κρατάνε πίσω. Τέλος, απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της δικής του ευεξίας και ισορροπίας.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>1</itunes:season>
                <season>1</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:33:15</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1618894800</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Πολλές φορές ένα απλό αλλά ουσιαστικό "ευχαριστώ" ακόμα και για τα απλά πράγματα που μπορεί να θεωρούμε δεδομένα έχει πολλά οφέλη τόσο στη σωματική ευεξία όσο και στην ψυχική μας υγεία. Η παρουσιάστρια Ελένη Τσολάκη μας αποκαλύπτει τη σημασία και τον ρόλο που έχει η ευγνωμοσύνη στη ζωή της και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας της. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Γεωργία Κανελλοπούλου ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια μας λέει γιατί πρέπει να θυμόμαστε να λέμε «Ευχαριστώ» και μας δίνει συμβουλές για το πώς να καλλιεργήσουμε και να εκφράζουμε την ευγνωμοσύνη μας συχνότερα απολαμβάνοντας όσα μπορεί να μας χαρίσει.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/pes-eucharisto-ta-ofeli-tis-eugnomosinis-sti-zoi-sou.mp3"  length="26284206"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/pes-eucharisto-ta-ofeli-tis-eugnomosinis-sti-zoi-sou.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 13 Apr 2021 08:00:00 +0300</pubDate>
            <title><![CDATA[Πες «Ευχαριστώ» - Τα οφέλη της ευγνωμοσύνης στη ζωή σου]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Πολλές φορές ένα απλό αλλά ουσιαστικό "ευχαριστώ" ακόμα και για τα απλά πράγματα που μπορεί να θεωρούμε δεδομένα έχει πολλά οφέλη τόσο στη σωματική ευεξία όσο και στην ψυχική μας υγεία. Η παρουσιάστρια Ελένη Τσολάκη μας αποκαλύπτει τη σημασία και τον ρόλο που έχει η ευγνωμοσύνη στη ζωή της και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας της. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Γεωργία Κανελλοπούλου ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια μας λέει γιατί πρέπει να θυμόμαστε να λέμε «Ευχαριστώ» και μας δίνει συμβουλές για το πώς να καλλιεργήσουμε και να εκφράζουμε την ευγνωμοσύνη μας συχνότερα απολαμβάνοντας όσα μπορεί να μας χαρίσει.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>1</itunes:season>
                <season>1</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:27:22</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1618290000</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Το στρες, η κούραση, οι αυξημένες απαιτήσεις της καθημερινότητας αλλά και η δύσκολη κατάσταση της πανδημίας που ζούμε δίνουν ολοένα και περισσότερο χώρο στο συναίσθημα του θυμού. Ένα συναίσθημα που αν δεν το διαχειριστούμε σωστά μπορεί να έχει πολύ αρνητικές συνέπειες τόσο για εμάς όσο και για τους γύρω μας. Ο δημοσιογράφος Κώστας Τσουρός μας μιλάει για τον τρόπο που εκείνος διαχειρίζεται τον θυμό και τις αιτίες που μπορεί να τον προκαλέσουν και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας της. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Αγγελική Καβαλλιεράτου, Ψυχολόγος και Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια, μας λέει πως μπορούμε να ανακαλύψουμε τις βαθύτερες αιτίες του θυμού αλλά και πως να μάθουμε να διαχειριζόμαστε σωστά τον θυμό μας με μικρά και αποτελεσματικά βήματα.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/pali-thimoses.mp3"  length="19287769"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/pali-thimoses.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 06 Apr 2021 08:00:00 +0300</pubDate>
            <title><![CDATA[Πάλι θύμωσες;]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Το στρες, η κούραση, οι αυξημένες απαιτήσεις της καθημερινότητας αλλά και η δύσκολη κατάσταση της πανδημίας που ζούμε δίνουν ολοένα και περισσότερο χώρο στο συναίσθημα του θυμού. Ένα συναίσθημα που αν δεν το διαχειριστούμε σωστά μπορεί να έχει πολύ αρνητικές συνέπειες τόσο για εμάς όσο και για τους γύρω μας. Ο δημοσιογράφος Κώστας Τσουρός μας μιλάει για τον τρόπο που εκείνος διαχειρίζεται τον θυμό και τις αιτίες που μπορεί να τον προκαλέσουν και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας της. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Αγγελική Καβαλλιεράτου, Ψυχολόγος και Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια, μας λέει πως μπορούμε να ανακαλύψουμε τις βαθύτερες αιτίες του θυμού αλλά και πως να μάθουμε να διαχειριζόμαστε σωστά τον θυμό μας με μικρά και αποτελεσματικά βήματα.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>1</itunes:season>
                <season>1</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:20:05</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1617685200</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Βάζεις όρια; Τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική σου ζωή; Έχεις μάθει να λες «όχι» προκειμένου να προστατεύεις και να φροντίζεις τον εαυτό σου; Κι όμως η δύναμη του «όχι» είναι πολύ πιο ευεργετική από όσο φαντάζεσαι. Η wellness coach Σόφη Πασχάλη μας μιλάει για τη σημασία που έχει το «όχι» στη δική της ζωή και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας της. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Ιφιγένεια Παρασκευοπούλου, Life and Executive Coach, μας λέει ποια είναι τα οφέλη του «όχι» στη ζωή μας, πώς θα μάθουμε να το λέμε και πόσο σημαντικό είναι τελικά να εντάξουμε τη μικρή αυτή «μαγική» λέξη στη ζωή μας.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/i-dinami-tou-ochi.mp3"  length="21722101"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/i-dinami-tou-ochi.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 30 Mar 2021 08:00:00 +0300</pubDate>
            <title><![CDATA[Η δύναμη του «όχι»]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Βάζεις όρια; Τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική σου ζωή; Έχεις μάθει να λες «όχι» προκειμένου να προστατεύεις και να φροντίζεις τον εαυτό σου; Κι όμως η δύναμη του «όχι» είναι πολύ πιο ευεργετική από όσο φαντάζεσαι. Η wellness coach Σόφη Πασχάλη μας μιλάει για τη σημασία που έχει το «όχι» στη δική της ζωή και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας της. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Ιφιγένεια Παρασκευοπούλου, Life and Executive Coach, μας λέει ποια είναι τα οφέλη του «όχι» στη ζωή μας, πώς θα μάθουμε να το λέμε και πόσο σημαντικό είναι τελικά να εντάξουμε τη μικρή αυτή «μαγική» λέξη στη ζωή μας.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>1</itunes:season>
                <season>1</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:22:37</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1617080400</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Ανήκεις και εσύ σε αυτούς που το άγχος πρωταγωνιστεί στη ζωή τους; Είναι στιγμές που νιώθεις το στρες να σε κυριεύει με αποτέλεσμα να βιώνεις τις αρνητικές του συνέπειες τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε σωματικό επίπεδο; Ο τραγουδιστής και παρουσιαστής Παναγιώτης Ραφαηλίδης μας μιλάει για τη δική του σχέση με το άγχος και πως έχει μάθει να το διαχειρίζεται και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά του μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Δήμητρα Ζάφειρα, Κλινική Ψυχολόγος, αναλύει τις αιτίες και τα συμπτώματα του άγχους και μας δίνει συμβουλές σωστής διαχείρισης προκειμένου να ενισχύσουμε το συναισθηματικό μας οπλοστάσιο.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/min-agchonesai.mp3"  length="28641836"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/min-agchonesai.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 23 Mar 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
            <title><![CDATA[Μην αγχώνεσαι!]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Ανήκεις και εσύ σε αυτούς που το άγχος πρωταγωνιστεί στη ζωή τους; Είναι στιγμές που νιώθεις το στρες να σε κυριεύει με αποτέλεσμα να βιώνεις τις αρνητικές του συνέπειες τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε σωματικό επίπεδο; Ο τραγουδιστής και παρουσιαστής Παναγιώτης Ραφαηλίδης μας μιλάει για τη δική του σχέση με το άγχος και πως έχει μάθει να το διαχειρίζεται και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά του μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Δήμητρα Ζάφειρα, Κλινική Ψυχολόγος, αναλύει τις αιτίες και τα συμπτώματα του άγχους και μας δίνει συμβουλές σωστής διαχείρισης προκειμένου να ενισχύσουμε το συναισθηματικό μας οπλοστάσιο.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>1</itunes:season>
                <season>1</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:29:49</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1616479200</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Κοιμάσαι αρκετά; Κοιμάσαι σωστά; Ξέρεις πόσα οφέλη έχει ένας ποιοτικός ύπνος στη σωματική και ψυχική σου ευεξία; Με αφορμή την Παγκόσμια Μέρα Ύπνου στις 19/3 μαθαίνουμε περισσότερα για αυτό το πολύτιμο αγαθό που πρέπει να διασφαλίσουμε. Η ηθοποιός Βίκυ Κάβουρα μας μιλάει για τη δική της σχέση με τον ύπνο και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά του μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert ο Χαράλαμπος Μερμίγκης, Πνευμονολόγος και Ειδικός Γιατρός Ύπνου μας μιλάει για τις ευεργετικές ιδιότητες του ύπνου και μας δίνει συμβουλές για να εξασφαλίσουμε έναν επαρκή και ποιοτικό ύπνο στην καθημερινότητά μας.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/onira-glika.mp3"  length="26383966"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/onira-glika.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 16 Mar 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
            <title><![CDATA[Όνειρα Γλυκά]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Κοιμάσαι αρκετά; Κοιμάσαι σωστά; Ξέρεις πόσα οφέλη έχει ένας ποιοτικός ύπνος στη σωματική και ψυχική σου ευεξία; Με αφορμή την Παγκόσμια Μέρα Ύπνου στις 19/3 μαθαίνουμε περισσότερα για αυτό το πολύτιμο αγαθό που πρέπει να διασφαλίσουμε. Η ηθοποιός Βίκυ Κάβουρα μας μιλάει για τη δική της σχέση με τον ύπνο και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά του μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert ο Χαράλαμπος Μερμίγκης, Πνευμονολόγος και Ειδικός Γιατρός Ύπνου μας μιλάει για τις ευεργετικές ιδιότητες του ύπνου και μας δίνει συμβουλές για να εξασφαλίσουμε έναν επαρκή και ποιοτικό ύπνο στην καθημερινότητά μας.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>1</itunes:season>
                <season>1</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:27:28</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1615874400</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Καθημερινά θέτουμε στόχους στην προσπάθειά μας να βελτιώσουμε όλα τα επίπεδα της ζωής μας. Από τη στοχοθεσία όμως μέχρι την επίτευξη των στόχων μας μεσολαβούν βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε για να οδηγηθούμε στην επιτυχία. Ο πρωταθλητής κολύμβησης Γιάννης Δρυμωνάκος μας μιλάει για τη σημασία του να θέτουμε στόχους, τη διαχείριση της αποτυχίας τους και τα μυστικά της επιτυχίας τους και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά του μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Μαρία Παπάζογλου, Career Coach, δίνει συμβουλές που θα μας βοηθήσουν να θέτουμε σωστούς στόχους για να εξασφαλίσουμε την επιτυχία τους.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/vale-stocho.mp3"  length="21468772"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/vale-stocho.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 09 Mar 2021 10:00:00 +0200</pubDate>
            <title><![CDATA[Βάλε στόχο]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Καθημερινά θέτουμε στόχους στην προσπάθειά μας να βελτιώσουμε όλα τα επίπεδα της ζωής μας. Από τη στοχοθεσία όμως μέχρι την επίτευξη των στόχων μας μεσολαβούν βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε για να οδηγηθούμε στην επιτυχία. Ο πρωταθλητής κολύμβησης Γιάννης Δρυμωνάκος μας μιλάει για τη σημασία του να θέτουμε στόχους, τη διαχείριση της αποτυχίας τους και τα μυστικά της επιτυχίας τους και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά του μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Μαρία Παπάζογλου, Career Coach, δίνει συμβουλές που θα μας βοηθήσουν να θέτουμε σωστούς στόχους για να εξασφαλίσουμε την επιτυχία τους.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>1</itunes:season>
                <season>1</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:22:21</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1615276800</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Γνωρίζεις ότι η αισιοδοξία είναι μόνο 25% κληρονομική και 75% επίκτητη; Επομένως, το μυαλό σου μπορεί όντως να σε εκπαιδεύσει να γίνεις αισιόδοξος και το NLP ή άλλιως ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός είναι ένας τρόπος για να τα καταφέρεις. Η δημοσιογράφος και παρουσιάστρια Εύη Φραγκάκη μας μιλάει για την επίδραση που έχει το NLP και η θετική αντιμετώπιση των πραγμάτων στη δική της ζωή και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά της μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive expert η Βίκυ Τσουλουχοπούλου, σύμβουλος νευρογλωσσικού προγραμματισμού, μας δίνει συμβουλές για να κάνουμε την αισιοδοξία στάση ζωής και να απολαύσουμε τα οφέλη της.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/des-to-thetika-pos-na-anaptixis-tin-aisiodoxia-sou.mp3"  length="29839785"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/des-to-thetika-pos-na-anaptixis-tin-aisiodoxia-sou.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 02 Mar 2021 10:00:00 +0200</pubDate>
            <title><![CDATA[Δες το θετικά: Πώς να αναπτύξεις την αισιοδοξία σου]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Γνωρίζεις ότι η αισιοδοξία είναι μόνο 25% κληρονομική και 75% επίκτητη; Επομένως, το μυαλό σου μπορεί όντως να σε εκπαιδεύσει να γίνεις αισιόδοξος και το NLP ή άλλιως ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός είναι ένας τρόπος για να τα καταφέρεις. Η δημοσιογράφος και παρουσιάστρια Εύη Φραγκάκη μας μιλάει για την επίδραση που έχει το NLP και η θετική αντιμετώπιση των πραγμάτων στη δική της ζωή και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά της μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive expert η Βίκυ Τσουλουχοπούλου, σύμβουλος νευρογλωσσικού προγραμματισμού, μας δίνει συμβουλές για να κάνουμε την αισιοδοξία στάση ζωής και να απολαύσουμε τα οφέλη της.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>1</itunes:season>
                <season>1</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:31:04</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1614672000</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Σε κανέναν δεν αρέσει να χάνει ή να αποτυγχάνει. Κάποιοι, όμως, έχουν έντονη ανασφάλεια και νιώθουν πραγματικά φόβο απέναντι στο ενδεχόμενο μιας αποτυχίας. Ο φόβος της αποτυχίας συχνά μας αποτρέπει από το να προσπαθούμε, μας δημιουργεί αμφιβολίες για τον εαυτό μας και σταματά την πρόοδό μας. Ο ολυμπιονίκης και παγκόσμιος πρωταθλητής υδατοσφαίρισης Θοδωρής Χατζηθεοδώρου μας μιλάει για τη σημασία της αποτυχίας στην κατάκτηση της επιτυχίας και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά του μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive expert η Ασημίνα Ευκαρπίδου, κοινωνική ψυχολόγος, μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για το πως πρέπει να διαχειριζόμαστε την αποτυχία και να εξελισσόμαστε μέσα από αυτή.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/apotichia-pos-na-ti-diachiristis-kai-na-xeperasis-ton-fovo-tis.mp3"  length="29018205"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/apotichia-pos-na-ti-diachiristis-kai-na-xeperasis-ton-fovo-tis.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 23 Feb 2021 10:00:00 +0200</pubDate>
            <title><![CDATA[Αποτυχία: Πώς να τη διαχειριστείς και να ξεπεράσεις τον φόβο της]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Σε κανέναν δεν αρέσει να χάνει ή να αποτυγχάνει. Κάποιοι, όμως, έχουν έντονη ανασφάλεια και νιώθουν πραγματικά φόβο απέναντι στο ενδεχόμενο μιας αποτυχίας. Ο φόβος της αποτυχίας συχνά μας αποτρέπει από το να προσπαθούμε, μας δημιουργεί αμφιβολίες για τον εαυτό μας και σταματά την πρόοδό μας. Ο ολυμπιονίκης και παγκόσμιος πρωταθλητής υδατοσφαίρισης Θοδωρής Χατζηθεοδώρου μας μιλάει για τη σημασία της αποτυχίας στην κατάκτηση της επιτυχίας και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά του μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive expert η Ασημίνα Ευκαρπίδου, κοινωνική ψυχολόγος, μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για το πως πρέπει να διαχειριζόμαστε την αποτυχία και να εξελισσόμαστε μέσα από αυτή.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>1</itunes:season>
                <season>1</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:30:13</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1614067200</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Το κεφάλαιο των συντροφικών σχέσεων και η αναζήτηση του ιδανικού συντρόφου απασχολεί τους περισσότερους και τα λάθη που συχνά οδηγούν σε αποτυχία μια σχέση επαναλαμβάνονται συνειδητά ή ασυνείδητα. Η δημοσιογράφος Ράνια Κωστάκη μοιράζεται τις δικές της εμπειρίες και απόψεις για τις επιτυχημένες και αποτυχημένες σχέσεις και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας της. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive expert η Μαρίνα Μόσχα, κλινική ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για το πως μπορούμε να επιλέξουμε τον σωστό σύντροφο για να δημιουργήσουμε μια ευτυχισμένη σχέση.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/sintrofikes-schesis-osa-den-kanoume-lathos.mp3"  length="23695679"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/sintrofikes-schesis-osa-den-kanoume-lathos.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 16 Feb 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
            <title><![CDATA[Συντροφικές σχέσεις- Όσα (δεν) κάνουμε λάθος]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Το κεφάλαιο των συντροφικών σχέσεων και η αναζήτηση του ιδανικού συντρόφου απασχολεί τους περισσότερους και τα λάθη που συχνά οδηγούν σε αποτυχία μια σχέση επαναλαμβάνονται συνειδητά ή ασυνείδητα. Η δημοσιογράφος Ράνια Κωστάκη μοιράζεται τις δικές της εμπειρίες και απόψεις για τις επιτυχημένες και αποτυχημένες σχέσεις και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας της. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive expert η Μαρίνα Μόσχα, κλινική ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για το πως μπορούμε να επιλέξουμε τον σωστό σύντροφο για να δημιουργήσουμε μια ευτυχισμένη σχέση.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>1</itunes:season>
                <season>1</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:24:40</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1613455200</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Η πανδημία του κορονοϊού έχει κάνει την τηλεργασία θεσμό για ολοένα και περισσότερους εργαζόμενους και εργοδότες. Η Φωτεινή Ηλιακοπούλου, Γενική Διευθύντρια της διαφημιστικής εταιρείας Brands and Brains του ομίλου BBDO μιλάει για το πως βίωσε και βιώνει τα οφέλη αλλά και τα μειονεκτήματα της τηλεργασίας και στην ενότητα ask the thrive expert ο Ορθοπεδικός Χειρουργός Ενηλικών και Παίδων Κωνσταντίνος Τσεβδός μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για εργονομική και αποδοτική εργασία εξ αποστάσεως.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/tilergasia-irthe-gia-na-mini.mp3"  length="26550440"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/tilergasia-irthe-gia-na-mini.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 09 Feb 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
            <title><![CDATA[Τηλεργασία- Ήρθε για να μείνει;]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Η πανδημία του κορονοϊού έχει κάνει την τηλεργασία θεσμό για ολοένα και περισσότερους εργαζόμενους και εργοδότες. Η Φωτεινή Ηλιακοπούλου, Γενική Διευθύντρια της διαφημιστικής εταιρείας Brands and Brains του ομίλου BBDO μιλάει για το πως βίωσε και βιώνει τα οφέλη αλλά και τα μειονεκτήματα της τηλεργασίας και στην ενότητα ask the thrive expert ο Ορθοπεδικός Χειρουργός Ενηλικών και Παίδων Κωνσταντίνος Τσεβδός μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για εργονομική και αποδοτική εργασία εξ αποστάσεως.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>1</itunes:season>
                <season>1</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:27:39</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1612850400</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Η πανδημία και οι νέοι περιορισμοί που πρωταγωνιστούν στις ζωές μας τους τελευταίους μήνες μας άφησαν και καλές συνήθειες που ενισχύουν τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Η Μαρία Ηλιάκη μιλάει για το πως βίωσε τις δύο καραντίνες και για τις υγιεινές επιλογές που έχει υιοθετήσει τα τελευταία χρόνια και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά της μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα ask the thrive expert η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για το πως να εντάξουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/metakinisi-6.mp3"  length="23488163"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/metakinisi-6.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 02 Feb 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
            <title><![CDATA[Μετακίνηση #6]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Η πανδημία και οι νέοι περιορισμοί που πρωταγωνιστούν στις ζωές μας τους τελευταίους μήνες μας άφησαν και καλές συνήθειες που ενισχύουν τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Η Μαρία Ηλιάκη μιλάει για το πως βίωσε τις δύο καραντίνες και για τις υγιεινές επιλογές που έχει υιοθετήσει τα τελευταία χρόνια και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά της μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα ask the thrive expert η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για το πως να εντάξουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>1</itunes:season>
                <season>1</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:24:27</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1612245600</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Μετά από 2 καραντίνες και τις φετινές διαφορετικές γιορτές πολλοί έκαναν υπερβολές στη διατροφικές τους επιλογές με αποτέλεσμα ο δείκτης της ζυγαριάς να ανέβει. Η Μαντώ Γαστεράτου μιλάει για τις δικές της διατροφικές συνήθειες και ατασθαλίες, για το πως βίωσε τις δύο καραντίνες και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά της μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα ask the thrive expert ο διατροφολόγος Θαλής Παναγιώτου μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για το πως μπορούμε να υιοθετήσουμε υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να διασφαλίσουμε ένα δυνατό ανοσοποιητικό και ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/lockdown-stin-kouzina.mp3"  length="21368850"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/lockdown-stin-kouzina.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 26 Jan 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
            <title><![CDATA[Lockdown στην Κουζίνα]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Μετά από 2 καραντίνες και τις φετινές διαφορετικές γιορτές πολλοί έκαναν υπερβολές στη διατροφικές τους επιλογές με αποτέλεσμα ο δείκτης της ζυγαριάς να ανέβει. Η Μαντώ Γαστεράτου μιλάει για τις δικές της διατροφικές συνήθειες και ατασθαλίες, για το πως βίωσε τις δύο καραντίνες και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά της μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα ask the thrive expert ο διατροφολόγος Θαλής Παναγιώτου μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για το πως μπορούμε να υιοθετήσουμε υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να διασφαλίσουμε ένα δυνατό ανοσοποιητικό και ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>1</itunes:season>
                <season>1</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:22:15</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1611640800</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Η νέα κανονικότητα του κορονοϊού μας φέρνει αντιμέτωπους με προκλήσεις που απειλούν όχι μόνο την υγεία αλλά και τη σχέση μας.
Ο Σάββας Πούμπουρας αποκαλύπτει με το δικό του μοναδικό τρόπο πως βιώνει την περίοδο της καραντίνας με τη γυναίκα του και ο ψυχοδυναμικός ψυχολόγος Γιώργος Παπαγεωργίου επισημαίνει όσα πρέπει να εξασφαλίσουν τα ζευγάρια για να έχουν μια επιτυχημένη σχέση στη νέα κανονικότητα αλλά και γενικότερα.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/pos-na-sosis-ti-schesi-sou-en-meso-pandimias.mp3"  length="22566363"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/pos-na-sosis-ti-schesi-sou-en-meso-pandimias.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Tue, 12 Jan 2021 08:00:00 +0200</pubDate>
            <title><![CDATA[Πώς να σώσεις τη σχέση σου εν μέσω πανδημίας]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Η νέα κανονικότητα του κορονοϊού μας φέρνει αντιμέτωπους με προκλήσεις που απειλούν όχι μόνο την υγεία αλλά και τη σχέση μας.
Ο Σάββας Πούμπουρας αποκαλύπτει με το δικό του μοναδικό τρόπο πως βιώνει την περίοδο της καραντίνας με τη γυναίκα του και ο ψυχοδυναμικός ψυχολόγος Γιώργος Παπαγεωργίου επισημαίνει όσα πρέπει να εξασφαλίσουν τα ζευγάρια για να έχουν μια επιτυχημένη σχέση στη νέα κανονικότητα αλλά και γενικότερα.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>1</itunes:season>
                <season>1</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:23:30</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1610431200</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Οι φετινές γιορτές θα είναι για όλους μας διαφορετικές λόγω των περιορισμών που έχει επιφέρει στη ζωή μας ο κορονοϊός. Παρόλα αυτά μπορούμε να δημιουργήσουμε νέες χριστουγεννιάτικες παραδόσεις και να κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε στις δύσκολες συνθήκες που βιώνουμε. Η Αποστολία Ζώη μας λέει πως βιώνει την πρωτόγνωρη αυτή πραγματικότητα και πως θα περάσει τις γιορτές ενώ απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά της μυστικά ευεξίας και ισορροπίας.  Στην ενότητα ask the thrive expert η ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια Λίζα Βάρβογλη μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για το πως μπορούμε να διαχειριστούμε διαφορετικά το διαφορετικό και να βγούμε νικητές παρά τις ψυχολογικές αντιξοότητες.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/diaforetika-christougenna.mp3"  length="24087418"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/diaforetika-christougenna.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Mon, 21 Dec 2020 10:00:00 +0200</pubDate>
            <title><![CDATA[Διαφορετικά Χριστούγεννα]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Οι φετινές γιορτές θα είναι για όλους μας διαφορετικές λόγω των περιορισμών που έχει επιφέρει στη ζωή μας ο κορονοϊός. Παρόλα αυτά μπορούμε να δημιουργήσουμε νέες χριστουγεννιάτικες παραδόσεις και να κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε στις δύσκολες συνθήκες που βιώνουμε. Η Αποστολία Ζώη μας λέει πως βιώνει την πρωτόγνωρη αυτή πραγματικότητα και πως θα περάσει τις γιορτές ενώ απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά της μυστικά ευεξίας και ισορροπίας.  Στην ενότητα ask the thrive expert η ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια Λίζα Βάρβογλη μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για το πως μπορούμε να διαχειριστούμε διαφορετικά το διαφορετικό και να βγούμε νικητές παρά τις ψυχολογικές αντιξοότητες.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>1</itunes:season>
                <season>1</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:25:05</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1608537600</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Όταν η τηλεκπαίδευση συναντά την τηλεργασία οι ρόλοι περιπλέκονται, οι υποχρεώσεις αλλάζουν και οι αντοχές στο σπίτι δοκιμάζονται για μικρούς και μεγάλους. Η Θεοφανία Παπαθωμά μοιράζεται τη δική της εμπειρία ως εργαζόμενη μαμά 3 παιδιών και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας της. Στην ενότητα ask the thrive expert η ψυχολόγος - παιδοψυχολόγος Αλεξάνδρα Καππάτου μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για το πως να διαχειριστούμε αποτελεσματικά τη νέα συνθήκη με τα παιδιά στο σπίτι.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/mamades-se-apognosi.mp3"  length="22245962"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/mamades-se-apognosi.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Mon, 14 Dec 2020 10:00:00 +0200</pubDate>
            <title><![CDATA[Μαμάδες σε απόγνωση]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Όταν η τηλεκπαίδευση συναντά την τηλεργασία οι ρόλοι περιπλέκονται, οι υποχρεώσεις αλλάζουν και οι αντοχές στο σπίτι δοκιμάζονται για μικρούς και μεγάλους. Η Θεοφανία Παπαθωμά μοιράζεται τη δική της εμπειρία ως εργαζόμενη μαμά 3 παιδιών και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας της. Στην ενότητα ask the thrive expert η ψυχολόγος - παιδοψυχολόγος Αλεξάνδρα Καππάτου μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για το πως να διαχειριστούμε αποτελεσματικά τη νέα συνθήκη με τα παιδιά στο σπίτι.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>1</itunes:season>
                <season>1</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:23:10</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1607932800</pp:original-pubdate>
        </item>
                <item>
            <description><![CDATA[Κάθε βδομάδα οι δημοσιογράφοι, Φαίη Ευθυμίου, Head of Content του www.thriveglobal.gr και Μαρία Φραγκάκη, Radio Hostess του Thrive Weekend στον Easy 97.2, ανοίγουν τα μικρόφωνα και την καρδιά τους μέσα από το Thrive Podcast και με τη βοήθεια ειδικών επιστημόνων και αγαπημένων προσώπων μας μαθαίνουν να κάνουμε μικρά βήματα για να πετύχουμε μεγάλες αλλαγές.]]></description>

                            <enclosure url="https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/thrive-podcast.mp3"  length="324893"  type="audio/mpeg"/>
                <guid isPermaLink="false">https://p-cache.s3.cloudworks.ro/soundis-gr/podcasts/episodes/2023/11/27/thrive-podcast.mp3</guid>
            
            
            <pubDate>Mon, 07 Dec 2020 08:00:00 +0200</pubDate>
            <title><![CDATA[Thrive Podcast]]></title>
            <itunes:subtitle><![CDATA[Thrive Podcast]]></itunes:subtitle>
            <itunes:summary><![CDATA[Κάθε βδομάδα οι δημοσιογράφοι, Φαίη Ευθυμίου, Head of Content του www.thriveglobal.gr και Μαρία Φραγκάκη, Radio Hostess του Thrive Weekend στον Easy 97.2, ανοίγουν τα μικρόφωνα και την καρδιά τους μέσα από το Thrive Podcast και με τη βοήθεια ειδικών επιστημόνων και αγαπημένων προσώπων μας μαθαίνουν να κάνουμε μικρά βήματα για να πετύχουμε μεγάλες αλλαγές.]]></itunes:summary>
                            <itunes:season>1</itunes:season>
                <season>1</season>
            
                        <itunes:author><![CDATA[Soundis]]></itunes:author>
            <itunes:duration>00:00:20</itunes:duration>
            <itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
            <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
            <pp:original-pubdate>1607320800</pp:original-pubdate>
        </item>
        
    </channel>
</rss>